Vì sao đàn ông quan hệ lâu ra và 3 cách khắc phục

Nam giới quan hệ lâu ra là hiện tượng khá phổ biến. Biểu hiện của cụ thể là bạn phải tốn một khoảng thời gian dài kích thích tình dục mới có thể đạt cực khoái và xuất tinh. Vậy lý do vì sao đàn ông quan hệ lâu ra? Câu trả lời sẽ được nhà thuốc Thái Dương làm rõ ngay trong bài viết dưới đây cũng như cung cấp thông tin về 3 cách khắc phục. Mời bạn đọc theo dõi!

Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không

Đầu tiên, bạn đọc nên hiểu quan hệ lâu ra hoặc xuất tinh muộn (delayed ejaculation) là tình trạng nam giới không thể thực hiện xuất tinh theo ý muốn mặc dù dương vật đã nhận đủ sự kích thích tình dục. Điều này làm cho nhiều nam giới bị giảm thể lực và khó có thể đạt được cực khoái trong cuộc yêu.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, một nam giới với sức khỏe sinh lý bình thường sẽ có thời gian xuất tinh dao động từ khoảng 7 – 15 phút. Trường hợp quan hệ diễn ra lâu hơn thời gian này sẽ được xem là quan hệ lâu ra hoặc xuất tinh chậm. Vậy câu hỏi đặt ra là, quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không?

Câu trả lời là không có cơ sở để khẳng định chắc chắn quan hệ lâu do yếu sinh lý. Bởi vì yếu sinh lý là một loại bệnh lý rối loạn chức năng tình dục. Khi bị yếu sinh lý sẽ có các biểu hiện như xuất tinh sớm hoặc xuất tinh muộn, rối loạn cương dương, bị giảm ham muốn tình dục, không đạt được khoái cảm sau xuất tinh… Còn quan hệ lâu ra thông thường không đi kèm các yếu tố rối loạn cương dương, rối loạn ham muốn tình dục,… thì không phải yếu sinh lý.

Vì sao đàn ông quan hệ lâu ra

Bên cạnh việc trả lời được câu hỏi quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không, hẳn bạn cũng sẽ quan tâm nguyên nhân vì sao đàn ông quan hệ lâu ra. Dưới đây là sẽ là một số nguyên nhân thường gặp giúp bạn hiểu vì sao đàn ông quan hệ lâu ra:

Do yếu tố tâm lý

Lý do đầu tiên của việc nam giới quan hệ lâu ra là gặp phải chứng rối loạn lo âu hoặc bị trầm cảm. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, có những trường hợp nam giới có thói quen nhịn xuất tinh để kịp cho dương vật ra khỏi âm đạo nhằm xuất tinh bên ngoài. Hoặc do tự ti về kỹ năng tình dục của mình kém nên nhịn xuất tinh để có thể kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, đây lại chính là nguyên nhân khiến cho não bộ các bạn hình thành nên một phản xạ ngừng xuất tinh cho dù đã đạt đến cực khoái. Việc này diễn ra trong một thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến tâm lý và khiến bạn quan hệ lâu ra.

Nguyên nhân tiếp theo giải thích vì sao đàn ông quan hệ lâu ra do tâm sinh lý bị ức chế. Cụ thể, khả năng tình dục là một trong những công cụ giúp nam giới khẳng định được bản lĩnh phái mạnh. Bởi vậy, các bạn coi việc quan hệ tình dục như một nhiệm vụ, một nghĩa vụ mà mình phải thực hiện hoàn hảo, trọn vẹn. Điều này gây ra những ức chế tâm lý khiến cho bạn quan hệ lâu ra.

Do yếu tố bệnh lý

Bên cạnh yếu tố tâm lý, việc đàn ông quan hệ lâu ra còn có thể do các vấn đề về sức khỏe và phải sử dụng quá nhiều thuốc. Một số loại thuốc có thể kể đến như thuốc chống trầm cảm, thuốc cương dương, thuốc điều trị cao huyết áp,… Nếu sử dụng quá nhiều những thuốc này sẽ gây ảnh hưởng đến nội tiết tố nam (hormone testosterone), làm giảm các chức năng sinh lý trong đó có xuất tinh chậm.

Bên cạnh đó, nguyên nhân nam giới quan hệ lâu ra còn có thể là bị rối loạn chức năng tình dục do lạm dụng các chất kích thích. Nhiều bạn vẫn lầm tưởng rằng sử dụng chất kích thích sẽ giúp tăng hưng phấn và quan hệ được lâu hơn. Tuy chất kích thích có thể làm cơ thể nóng lên, cảm giác ham muốn lâm trận gia tăng. Nhưng lâu dài, chất kích thích sẽ làm suy giảm sức khỏe, sinh lực gây nên tình trạng quan hệ lâu ra ở nam giới.

Ngoài ra, nam giới quan hệ lâu ra cũng có thể là do các tổn thương ở dương vật. Cụ thể, khi dương vật bạn bị tổn thương thì các dây thần kinh giao cảm đồng thời sẽ hoạt động yếu đi, trở nên kém nhạy cảm. Từ đó, gây ảnh hưởng đến các phản xạ kích thích của cơ thể, trong đó có tình trạng xuất tinh chậm.

Cách khắc phục tình trạng quan hệ lâu ra ở nam giới

Sau khi tìm hiểu của việc xuất tinh chậm là do tâm lý hay bệnh lý, bạn có thể tham khảo một số cách điều trị phù hợp sau:

Điều trị tâm lý

Điều trị tâm lý là những buổi tư vấn nhằm giúp bệnh nhân giải quyết được những vấn đề sức khỏe tâm lý tình dục hoặc hạn chế cảm giác căng thẳng, lo âu trong cuộc sống cũng như trong đời sống tình dục.

Khi khắc phục tình trạng quan hệ lâu ra bằng liệu pháp tâm lý, các bác sĩ tạo cho người bệnh một không khí thật thoải mái và cởi mở. Tuy nhiên, vẫn đảm bảo đủ tế nhị và riêng tư để có thể xây dựng niềm tin ở bệnh nhân khiến việc điều trị đạt hiệu quả nhất.

Điều trị bằng thuốc

Để cải thiện tình trạng xuất tinh chậm, bạn hoàn toàn có thể sử dụng thuốc để khắc phục tuy nhiên cần tuân theo sự chỉ định của bác sĩ. Thông tường, các loại thuốc điều trị xuất tinh chậm là những thuốc nhằm điều trị những bệnh lý khác bao gồm: Amantadine điều trị bệnh Parkinson; Buspirone dùng để an thần; Cyproheptadine điều trị dị ứng. Do đó, bạn không thể sử dụng tùy tiện mà không có chỉ định, hay hướng dẫn từ bác sĩ.

Những biện pháp khác

Ngoài việc điều trị bằng thuốc hoặc điều trị tâm lý, các bạn có thể tự áp dụng một số biện pháp khác để cải thiện tình trạng này. Có thể kể đến như:

• Thay đổi tư thế khi quan hệ tình dục: Tư thế sẽ quyết định rất nhiều đến thời gian quan hệ. Bởi vậy, nam giới nên lựa chọn những tư thế ma sát cao nhằm giúp tăng khoái cảm và xuất tinh nhanh hơn. Bên cạnh đó, khi quan hệ bạn cũng nên đổi từ 3-4 tư thế để tránh kéo dài quãng nghỉ giữa những lần quan hệ sẽ làm giảm hưng phấn.
• Rút ngắn màn dạo đầu: Trong trường hợp bị xuất tinh chậm thì nam giới không nên dạo đầu quá 30 phút. Bởi lẽ, điều này sẽ khiến “cậu bé” quen với cảm giác bị kích thích và trở nên lâu ra hơn. Thời gian cho màn dạo đầu nên dài khoảng 10 phút là vừa đủ.
• Chế độ dinh dưỡng khoa học: Chế độ dinh dưỡng, ăn uống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nhiều hơn bạn nghĩ. Với nam giới bị xuất tinh sớm thì nên bổ sung các loại thực phẩm như: hải sản, ngũ cốc, rau xanh, tỏi, gừng, nghệ,…
• Tập luyện thể dục thể thao: Việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp nam giới có sức khỏe tốt và tăng cường testosterone có tác dụng gia tăng ham muốn và dễ xuất tinh như ý muốn. Một số bài tập mà các bạn có thể tập như kegel, đi bộ, yoga, bơi lội,…
• Quan hệ tình dục điều độ: Nếu quan hệ tình dục quá nhiều sẽ làm suy giảm thể lực và làm giảm ham muốn. Do vậy, bạn nam nên quan hệ tình dục một cách điều độ để có thể cải thiện tình trạng xuất tinh chậm.
• Can thiệp bằng các biện pháp y khoa: Bạn có thể phẫu thuật bằng cách tiến hành đặt máy phát sóng xung động qua hậu môn nhằm kích thích túi tinh. Từ đó, việc xuất tinh sẽ diễn ra dễ dàng hơn.
• Kích thích dương vật: Bạn có thể sử dụng các liệu pháp kích thích mạnh như bằng điện hoặc là rung dương vật, xoa bóp khu vực tiền liệt tuyến. Điều này sẽ tác động cho dương vật nhạy cảm hơn, dễ xuất tinh hơn.

Trên đây là toàn bộ thông tin về nguyên nhân vì sao đàn ông quan hệ lâu ra và 3 cách khắc phục. Hy vọng qua bài viết, bạn đọc có thể có thêm nhiều kiến thức bổ ích và lấy lại bản lĩnh đàn ông khi cần.